O ISTDP - Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Psychodynamicznej

Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna to unikalna metoda psychoterapii, oparta na solidnych podstawach naukowych, stworzona przez Habiba Davanloo, a obecnie intensywnie rozwijana przez jego następców w USA i Europie. Odwołuje się do osiągnięć psychologii, psychoterapii, medycyny i neuronauki. Uwzglęnia różne obszary funkcjonowania człowieka, umożliwiając efektywną pomoc w rozwiązywaniu złożonych problemów psychologicznych.

Celem ISTDP jest powrót do źródeł traumy, która zapoczątkowała niewłaściwy (pozabezpieczny) wzorzec przywiązania i przepracowanie go na ufny, bezpieczny styl przywiązania. Teoria i metody ISTDP obejmują intensywną pogłębioną pracę z emocjami zgodnie z tezą, że doświadczone i nieprzepracowane trudne emocje mają negatywny wpływ na sposób funkcjonowania człowieka oraz z relacjami z ważnymi osobami, w ramach których powstały nieświadome wzorce myślenia, odczuwania i zachowania.

Aleksandra Karabanowska

„Jeśli unikamy uczuć, pogrążając się w samokrytycznych myślach, popadamy w depresję. Kiedy używamy mechanizmów obronnych, by unikać rzeczywistości i uczuć, tracimy kontakt z życiem i z samym sobą. Gdy odwracamy się od uczuć poprzez zachowania unikające, nasze związki się rozpadają. Okazuje się, że Budda miał rację. To mechanizmy obronne, czyli nasz opór wobec rzeczywistości, prowadzą do powstania objawów i problemów, z którymi chodzimy do terapeuty. Jako dzieci uczymy się ukrywać wewnętrzne życie, jeśli jest to jedyny sposób, by zapewnić sobie bliskość rodzica, który nie potrafi zaakceptować prawdy. Kiedy mówimy otwarcie o własnych uczuciach, dzielimy się prawdą na temat tego, czego doświadczamy w danej chwili. Jeżeli któreś z rodziców denerwuje się albo niepokoi, gdy dziecko wyraża swoje uczucia, ono uczy się, że należy te uczucia ukrywać, bo tylko wtedy relacja z rodzicami pozostaje bliska, serdeczna i spokojna. […] Problem w tym, że uczucia nie znikają tylko dlatego, że je skrywamy.”

Jon Frederickson