Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to indywidualne spotkania i rozmowy terapeutyczne między pacjentem, a psychoterapeutą. Ich celem jest wypracowanie pożądanych zmian, lepsze poznanie i zrozumieć siebie, swoich myśli, uczuć i zachowań. Psychoterapia to podróż w głąb siebie. Wspólnie pochylamy się nad problemami i trudnościami, szukamy możliwości i rozwiązań by tworzyć i dokonywać pożądane zmiany. Nawet najtrudniejsze doświadczenia życiowe lub bolesne wspomnienia pacjent może spożytkować na swój własny sposób, ucząc się z nich by dokonywać pożądanych zmian w swoim życiu. Na psychoterapię indywidualną zapraszam osoby pełnoletnie.
W czym pomagam:
- stres, kryzysy i problemy w życiu prywatnym, zawodowym
- problemy w związku, rodzinne
- trudności w relacjach z innymi osobami
- poczucie zagubienia w życiu
- brak pewności siebie lub zaniżone poczucie własnej wartości
- lęki (m.in. lęki uogólnione, fobie, panika)
- depresja (m.in. smutek, wycofanie, zniechęcenie, brak energii, trudności z koncentracją, kłopoty ze snem, ciągłe poczucie zmęczenia, myśli samobójcze, bezsilność, niskie poczucie własnej wartości)
- dolegliwości psychosomatyczne
- problemy ze snem
- przemoc fizyczna, psychiczna i seksualna
- śmierć bliskiej osoby
Psychoterapia długoterminowa
Psychoterapia długoterminowa to praca nastawiona na szersze i głębsze poznanie i zrozumienie siebie (swoich uczuć, myśli, zachowań w różnych sytuacjach i wobec różnych ludzi, a także wobec siebie samego) umożliwiająca dokonywanie zmian w życiu. Nie ma z góry ustalonego terminu zakończenia. Może trwać nawet do kilku lat.
Psychoterapia krótkoterminowa
Psychoterapia krótkoterminowa proponowana jest w konkretnej sytuacji kryzysowej, takiej jak utrata bliskiej osoby, nagła choroba czy pilna konieczność podjęcia ważnej decyzji życiowej. Tego rodzaju terapia kończy się w ustalonym na jednym z pierwszych spotkań terminie. Obejmuje od kilku do kilkudziesięciu sesji, na które pacjent uczęszcza co tydzień.